自然疗法如何退烧?

青岛非药物治疗师秦启竞(13678877508)研究非药物心理治疗各种心身(身心)疾病、慢性病、心理病、精神分裂障碍、神经症、躯体生理疾病，诚信有效。

身体在白天的温度会随着你的活动水平、心率、甚至室内温度而变化。马里兰大学医疗中心对于发热定义为人体在口腔温度超过37.5摄氏度（99.5华氏度）。发高烧为超过39.4摄氏度（103华氏度），这表示人体受到感染或处于紧急情况，请尽快就医。除此之外，你也可以尝试一些自然疗法帮助退烧。

芳香疗法

根据替代医学百科全书，喝温水或薄荷茶可以帮助高烧降温。按摩乳液里添加尤加利精油、柠檬精油来按摩可以缓解高烧。

为身体降温

在浴缸泡温水澡可以降温。用温水擦澡可能也有帮助。如果水太冷，它可能会让人发抖从而会导致人体的温度上升。体力活动可以让发热不退。应该换上轻便的服装、盖上轻毛毯或床单，在凉爽的卧室躺下直到退烧。

天然气水合物

要避免脱水，多喝水以补充因出汗失去的水分。冰冻果汁可以舒缓咽喉发炎、降低发热、同时提供必要的水分。如果身体不能出汗，或发烧体温非常高伴随着严重的头痛、颈部僵硬、癫痫发作、困惑或其他症状等，可能预示着情况紧急，应该寻求专业的治疗。